Cremige Avocado-Pasta mit Kirschtomaten

Cremige Avocado-Pasta mit Kirschtomaten

Portionen
4
Vorbereitung
10 Min.
Kochen / Backen
15 Min.
Gesamt
25 Min.

Zutaten

  • 200 g Pasta
  • 1 reife Avocado
  • 125 g Ricotta
  • 250 g Kirschtomaten
  • 2 Knoblauchzehen
  • 40 g Walnüsse
  • 30 g Parmesan, gerieben
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Handvoll frisches Basilikum
  • 1 TL Chiliflocken
  • Salz und schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Knoblauch anbraten: Knoblauch in dünne Scheiben schneiden und in etwas Olivenöl goldbraun anbraten. Mit 1 EL Balsamico-Essig ablöschen und kurz einkochen lassen. Beiseitestellen.
  2. Pasta kochen: Pasta in Salzwasser al dente kochen. Etwa 150 ml Nudelwasser aufheben.
  3. Avocadocreme zubereiten: Avocado, Ricotta, Parmesan, Saft und etwas Abrieb der Zitrone, Basilikum, die Hälfte des Knoblauchs, Chiliflocken und schwarzen Pfeffer pürieren. Mit Nudelwasser cremig rühren.
  4. Tomaten rösten: Kirschtomaten halbieren und in einer heißen Pfanne mit etwas Olivenöl kräftig anbraten, bis sie gebräunt sind und leicht aufplatzen. Salzen und pfeffern.
  5. Walnüsse rösten: Walnüsse grob hacken und in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten. Herausnehmen und beiseitestellen.
  6. Pasta fertigstellen: Pasta abgießen und mit der Avocadocreme vermengen. Bei Bedarf noch etwas Nudelwasser hinzufügen. Den restlichen Knoblauch unterheben.
  7. Anrichten: Pasta auf Teller verteilen, geröstete Kirschtomaten daraufgeben und mit Walnüssen, Basilikum, Parmesan und etwas Zitronenabrieb garnieren.

💡 Tipps

  • Die Sauce nicht mehr stark erhitzen, damit die Avocado frisch bleibt und der Ricotta cremig bleibt.
  • Die Tomaten separat rösten, damit ihre Röstaromen und die Textur erhalten bleiben.
  • Die Walnüsse erst beim Servieren darübergeben, damit sie knusprig bleiben.
  • Für mehr Ballaststoffe Vollkornpasta verwenden.
  • Falls die Sauce zu dick wird, mit Nudelwasser verdünnen.
  • Den Knoblauch entweder komplett in die Creme pürieren oder einen Teil als knuspriges Topping verwenden.

Nährwerte

Pro Portion Menge
Kalorien 800 kcal
Protein 25 g
Kohlenhydrate 85 g
Fett 39 g